Medyafaresi.com Dış Haberler-
Koronavirüs etkileri tüm dünyada yayılmaya devam ederken, dışarı çıkıp alışveriş yapmak da bir hayli düşündürücü hale geldi.
Herkesin merak ettiği stok yapmak gerekli mi ya da hangi besinleri bozulmadan uzun süre saklayabiliriz sorularının cevabı ise bu listede:
1- Makarna:
Karbonhidrat açısından zengin ve uzun süre saklanabilir, bir çok farklı yemekle kullanılabilir.
2- Pirinç:
Karbonhidrat açısından zengin ve uzun süre saklanabilir, bir çok farklı yemekle kullanılabilir.
3- Mercimek:
Besleyici, pişirmesi kolay ve iyi bir protein kaynağı.
4- Baklagiller:
Besleyici, pişirmesi kolay ve iyi bir protein kaynağı.
5- Tahıl/yulaf
Şeker ile işlenmiş olanlarından uzak durun.
6- Fasulye
İyi bir protein kaynağı.
7- Konserve Et
8- Konserve Balık
9- Konserve Sebze
Vitamin deposu. Stok yapmak için sıvı halde saklayın.
10- Konserve Meyve
Vitamin deposu.
11- Kuru Meyve
Yıl boyu saklanabilir, besin değeri fazladır.
12- Süt Tozu
Tek başına tadı güzel değildir ama yulafla birlikte tüketilebilir.
13- Et Suyu
Başka yemeklerin içinde kullanılır.
14- Çerez
Protein ve yağ kaynağı.
15- Kahve/çay
16- Şifalı otlar ve bitkiler
Yemeklere tat katar.
17- Şekerlemeler
Sadece zevk için değil, anında bir miktar hızlı enerji alımı sağlar.
18- Şişe su
Temiz kalmasını sağlar.
Not: Toplumsal kargaşayı önlemek ve panik yaratmamak adına aşırı stok yapmayın ve sadece ihtiyacınız olan kadarını almak gerektiğini unutmayın..
Medyafaresi.com