Akşam karbonhidrat tüketmek yağ yakımını hızlandırıyor

Medyafaresi.com Dış haberler: Matt Hodges adlı fitness öğretmeni ve sağlıklı yaşam koçu uyumadan önce karbonhidrat tüketmenin yağ yakımını hızlandırdığını iddia etti.

Eklenme: 06 Eylül 2019 23:21 - Güncelleme: 07 Eylül 2019 08:45

Lara Sili / Medyafaresi.com Dış haberler:

Akşam yatmadan önce yemek yemenin normalden daha çok kilo aldırdığını duymuşsunuzdur. Matt Hodges adlı sağlıklı yaşam koçu ve fitness öğretmeni akşamları karbonhidrat yemenin yağ yakımını hızlandırdığını söyledi.

Matt Hodges uyumadan önce pilav, makarna ve ekmek gibi karbonhidrat içeren yemekler yemenin ertesi sabah kalktığımızda daha fazla yağ yakımına sebep olacağını iddia etti.

Matt Hodges yaptığı açıklamada şunları söyledi:

"Uyumadan önce karbonhidrat tüketmek kilo vermenizi hızlandıracaktır. Uykunun belirli bir aşamasına geçtikten sonra vücudumuz kendi kendine yağ yakmaya başlıyor. Yani uyumadan önce yemek yemeniz size kilo aldırmayacaktır, sonuçta yakıyorsunuz."