Yaz diyeti programına en sağlıklı şekilde nasıl karar verilir?

Bunun anlamı şudur: Metabolizmanızda bir sorun var. Diyete başlamadan önce, obezitenin nedeninin bilinmesi gerekir. Obeziteye iki neden yol açabilir. Birincisi, kötü beslenme. Kişi masa başı çalışıyordur, saatlerce ekran önündedir, yemekleri ofisine, evine ısmarlar, fast-food ağırlıklı beslenir. Spor yapmaya, hareket etmeye zamanı yoktur. Sonuç da kilo alımıdır. İkincisi, sorun metabolik, hormonal olabilir ya da genetiktir.