Yaz diyeti programına en sağlıklı şekilde nasıl karar verilir?

Tıpta yüzde 100’ün üzerinde obeziteye neden olan hastalık var. Eğer organizma sağlıklı ise insanlar ne kadar kötü beslenirse beslensin vücut bir bölümünü stokta tutar, gerisini atar. Eğer fazla kilo oranınız yüzde 30-40’ların üzerine çıkmışsa ya da beden kitle indeksi değeri 30’un üzerindeyse bu bir sağlık sorununuz var anlamındadır. Bu durumda mutlaka kilo almanıza neden olan hastalığı araştırıp tedaviyi ve diyet programını buna göre ayarlamanız gerekir. Altta yatan sağlık sorununu bulmadan diyet yapmak, havanda su dövmeye benzer.