Yüzünüzü inceltmek için en etkili egzersiz önerileri

Oturun ve başınızı yukarı kaldırın. Şimdi, alt dudaklarınızla tavana erişmeniz gerektiğini düşünün. Alt dudağınızı mümkün olduğu kadar sıkıştırın ve 5-10 saniye tutun. Sonra kısa bir mola verin ve 2-3 kez tekrarlayın.