Yumurtanın faydaları hakkında gün geçtikçe daha çok bilgi ediniyoruz. Bakın günde 2 yumurta yediğimizde vücudumuzda neler değişiyor. 1. Beyniniz kolin koruması altına girer. Beyin hücrelerinin sağlıklı iletişimini sağlayan fosfolipitler, kolinden oluşur. Bu özel vitaminin beyin için en önemli yapıcı materyal olduğu klinik açıdan kanıtlandı. Günde 2 yumurta yerseniz, vücudunuz bu besinden yeterli kadar almış olacaktır. Kolin eksikliği hafızada zayıflamaya sebep olur.
Her Gün 2 yumurta yerseniz vücudunuza neler olur?
Yumurtanın faydaları hakkında gün geçtikçe daha çok bilgi ediniyoruz. Bakın günde 2 yumurta yediğimizde vücudumuzda neler değişiyor.
1
9
2. Lütein sayesinde görme yetiniz korunur. Yeni araştırmalara göre, tavuk yumurtaları lütein bakımından zengindir. Bu madde, net ve keskin görüşten sorumludur. Eksikliğinde, göz dokusunda yıkıcı değişikliklerle karşılaşılabilir ve görme yetisi geri alınamayacak şekilde bozulabilir.
2
9
3. D vitamini kalsiyumun emilmesine yardımcı olur. Bir insana bir kaşık dolusu balık yağı içmek ve haşlanmış yumurta yemek arasında bir seçim sunulsa, her insan ikincisini tercih eder. Hele ikisinin içindeki D vitamini oranının aynı olduğunu öğrendiklerinde. Dahası, bilim insanları tavuklara özel besinler yedirerek yumurtadaki D vitamini miktarını artırmayı başardı. D vitamini, kalsiyumun daha kolay emilmesini, kemik ve dişlerinizin güçlenmesini sağlar.
3
9
4. B vitamini karaciğeri, deriyi ve saçları korur. Biyotin, B12 vitamini ve sindirilebilir proteinler, saç ve deri sağlığına katkıda bulunur. Yumurtada bulunan fosfolipitler, karaciğerdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
4
9