20'li yaşlarında egzersizden nefret eden ancak 42 yaşında kuvvet antrenmanı yapmayan başlayan 46 yaşındaki Shelley Beaty, her zamankinden daha zinde ve daha mutlu olduğunu söylüyor.
40 yaşından sonra gelen inanılmaz değişim!
20'li yaşlarında egzersizden nefret eden ancak 42 yaşında kuvvet antrenmanı yapmayan başlayan 46 yaşındaki Shelley Beat kadınlara kendilerini iyi hissetmeleri için spor yapmalarını öneriyor...
Yayınlanma:
1
16
40'lı yaşlarına geldiğinde vücudunda birtakım sorunlar olduğunu görüp egzersiz yapmaya başladı. Beaty, "Vücudum yavaşlıyordu ve daha fazla yağlanıyordum" diyerek, dambıl ile antrenman yapmaya başladığını ve bu güç antrenmanının onun için bir tutku haline geldiğini söyledi.
2
16
Egzersiz ve sağlıklı bir diyetle beraber harika bir değişime imza atan Shelley Beaty, "Hayatımda ilk defa iyi bir vücudum oldu ve kendime güvenim arttı" dedi.
3
16
Instagram hesabından geçirdiği süreci anlatan Beaty, kendisini değiştirmek isteyenlere tüyolar veriyor.
4
16